Zero Calories - fasting tracker for weight loss

Zero Calories - fasting tracker for weight loss is a very light and simple fasting tracker. It allows users to modify fasting time and length of the fast, track body weight, body measures, ketones, glucose and body fat.

You can also use group fasting for fast with your friends.

Main features:

✔ Track fast time

✔ Edit start time

✔ Edit end time

✔ Track weight

✔ Widget for track time

✔ Compare weight to fast time

✔ Track body measures

✔ Export data to csv

✔ Set notifications for start fast

✔ Set notifications for end fast

✔ Create custom fast time

✔ Create prolonged fasts (up to 40 days)

✔ Sync data with web

✔ Print fast data and weight loss from web

✔ Track ketones

✔ Track glucose

✔ Track body fat

✔ Track body measures

✔ Fast with friends

Intermittent fasting benefits:

✔ CELL REPAIR

During a fast, your body will rid of waste materials inside the cells and dead cells themselves while repairing and rebuilding new stronger cells.

✔ LONGEVITY AND DISEASE PREVENTION

Gene expression is something that happens where your body experiences changes in genes, cells and molecules directly related to life span and disease prevention.

✔ INSULIN LEVELS

Fasting can help improve insulin sensitivity, which has been shown to help lose more body fat and/or store less body fat from the food taken in.

✔ GROWTH HORMONE BOOST

This can help to regulate body composition, body fluids, muscle and bone growth, sugar and fat metabolism, and possibly heart function.

✔ TESTOSTERONE

Fasting has been shown to directly bump levels of testosterone in men due to helping our androgen receptors, which contributes to increasing testosterone.

✔ LOSE WEIGHT

All of the above can already help you lose body fat and drop some pounds. But one of the biggest drivers in intermittent fasting that is leading to weight loss is the fact that it’s easier to adhere to a caloric deficit on a daily basis.

✔ METABOLISM INCREASES

Due to the bodies natural hormonal boosts, insulin improvement and survival mechanisms, your metabolism can actually bump up and become faster due to intermittent fasting.

✔ STRESS AND INFLAMMATION

Intermittent fasting was shown to help improve oxidative stress and inflammation in the body.

✔ HEART HEALTHY

Some studies were done showing that intermittent fasting may actually help improve cholesterol, triglycerides, blood pressure, and inflammatory markers.

✔ CANCER PREVENTION

Fasting has been shown to help in the regeneration of cells which could be a possible aid in preventing or helping manage cancer.

✔ GUT HEALTH

Intermittent fasting has been shown to help aid the GI tract in digestion and also protect your gut bacteria, both due to the anti-inflammatory benefits of fasting.

Our Website : https://zerocaloriesfasting.com

သုညကယ်လိုရီ - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစာရှောင်ခြင်း tracker တွင်အလွန်အလင်းနှင့်ရိုးရှင်းတဲ့အစာရှောင်ခြင်း tracker ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသုံးပြုသူများအစာရှောင်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံ, ခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာ, ketones, ဂလူးကို့စနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအစာရှောင်ခြင်းအချိန်နှင့်အရှည်ပြုပြင်မွမ်းမံဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းအဘို့အအုပ်စုကိုအစာရှောင်ခြင်းကိုသုံးနိုင်သည်။

main features တွေ:

✔အစာရှောင်ခြင်းအချိန်စစ်မည်

✔ Edit ကိုစတင်အချိန်

✔ Edit ကိုအဆုံးအချိန်

✔ Track အလေးချိန်

လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အချိန်များအတွက် Widget လေး✔

✔အစာရှောင်ခြင်းအချိန်အလေးချိန်နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ

✔ Track ခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာ

csv မှ✔ပို့ကုန်ဒေတာ

အစာရှောင်ခြင်း start များအတွက်✔သတ်မှတ်မည်ဆိုင်ရာအသိပေးချက်များ

အဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအဘို့အ✔သတ်မှတ်မည်ဆိုင်ရာအသိပေးချက်များ

✔ထုံးစံအစာရှောင်ခြင်းအချိန် Create

✔ (40 ရက်အထိ) အချိန်ကြာမြင့်စွာစာရှောငျခွငျး Create

ဝဘ်နှင့်အတူ✔ Sync ကိုဒေတာ

✔က်ဘ်ဆိုက်ကနေအစာရှောင်အချက်အလက်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန် Print

✔ Track ketones

✔ Track ဂလူးကို့စ

✔ Track ခန္ဓာကိုယ်အဆီ

✔ Track ခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာ

✔မြန်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအကြိုးကြေးဇူးမြား:

✔ဆဲလျ Repair

အသစ်ကပိုမိုအားကောင်းဆဲလ်ပြုပြင်နှင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးနေစဉ်အစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များနှင့်ဆဲလ်အသေသူတို့ကိုယ်သူတို့အတွင်းမှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။

✔အသက်ရှည်ပြီးရောဂါတွေကိုကာကွယ်ဖို့

မျိုးဗီဇစကားရပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုက်ရိုက်သကျတမျးနှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ပတ်သက်သောဗီဇ, ဆဲလ်များနှင့်မော်လီကျူးများအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံဘယ်မှာဖြစ်ပျက်သောအရာတစ်ခုခုသည်။

✔အင်ဆူလင်အဆင့်ကို

အစာရှောင်ခြင်းကပိုခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးနှင့် / သို့မဟုတ်အတွက်ယူအစားအစာကနေလျော့နည်းခန္ဓာကိုယ်အဆီသိုလှောင်ကိုကူညီပြသထားပြီးဖြစ်သောအင်ဆူလင် Sensitivity ကို, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။

✔ကြီးထွားဟော်မုန်းမြှင့်တင်ရန်

ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု, ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ, ကြွက်သားများနှင့်အရိုးကြီးထွားမှု, သကြားနဲ့အဆီဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိရန်ကူညီခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်နှလုံး function ကိုပေးနိုင်သည်။

✔ testosterone

အစာရှောင်ခြင်းတိုးပွားလာ testosterone ဟော်မုန်းကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သောတိုက်ရိုက်ကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အန်ဒရိုဂျင် receptor များကူညီပေးနေမှအမျိုးသားများတွင် testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဝင်တိုးပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

✔ကိုယ်အလေးချိန်

အထက်ပါအားလုံးပြီးသားသင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးနှင့်အချို့သောပေါင် drop ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်ကြောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအတွက်အကြီးမားဆုံးယာဉ်မောင်းတစ်ဦးကတစ်ဦးကိုနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာတစ်ကယ်လိုရီလိုငွေပြမှုလိုက်နာဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူမယ့်သောအချက်ဖြစ်ပါသည်။

✔ဇီဝြဖစ်တိုး

ကြောင့်အလောင်းတွေကိုသဘာဝဟော်မုန်းမြှင့်တင်ရန်, အင်ဆူလင်တိုးတက်မှုများနှင့်ရှင်သန်မှုယန္တရားများမှ, သင့်ဇီဝြဖစ်အမှန်တကယ်တက်ဝင်တိုးခြင်းနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှပိုမြန်မှုကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

✔စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ oxidative စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရောင်ရမ်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပြသပေးခဲ့သည်။

✔နှလုံးသားကျန်းမာရေး

အချို့လေ့လာမှုများပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကတကယ်တော့လက်စထရော, triglyceride, သွေးဖိအားများနှင့်ရောင်ရမ်းအမှတ်အသားများတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါဖေါ်ပြခြင်းအမှုကိုပြုခံခဲ့ရသည်။

✔ကင်ဆာကာကွယ်ရေး

အစာရှောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သို့မဟုတ်ကင်ဆာစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးနေအတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှအကူအညီဖြစ်နိုင်သည့်ဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအတွက်ကူညီပေးဖို့ပြသထားပြီးဖြစ်သည်။

✔အူကျန်းမာရေး

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်း၏ Anti-inflammatory အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြောင့်နှစ်ဦးစလုံး, အစာခြေအတွက် GI ကျေးရွာအုပ်စုကူညီခြင်းနှင့်လည်းသင့်ရဲ့အူဘက်တီးရီးယားကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးဖို့ပြသထားပြီးဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်: https://zerocaloriesfasting.com